Śledź swój stan zdrowia każdego dnia
Dzisiejszy wpis
Nowy
Seria: 7 dni z rzędu 🔥
Historia wpisów
| Data | Waga | Samopoczucie |
|---|---|---|
| 16 lut | 78.2 kg | 😊 |
| 15 lut | 78.5 kg | 😐 |
| 14 lut | 78.3 kg | 😄 |
| 13 lut | 78.6 kg | 😐 |
| 12 lut | 78.8 kg | 😊 |
| 11 lut | 79.0 kg | 😔 |
| 10 lut | 79.1 kg | 😊 |
AI Sugestie
Asystent Zdrowia AI
Na podstawie Twoich danych
Nawodnienie: W 3 z 7 dni piłeś poniżej 2L. Zwiększ spożycie wody o 1 szklankę rano.
Sen: Dni z 7.5h+ snu korelują z lepszym samopoczuciem. Staraj się kłaść przed 22:30.
Waga: Spadek o 0.9 kg w ciągu tygodnia — tempo jest zdrowe i zrównoważone.
Ciśnienie: Stabilne w normie. Kontynuuj obecny styl życia.
Wpisy uzupełnione
7/7 ✅
Śr. sen
7.1h
Śr. nawodnienie
1.94L
Zmiana wagi
-0.9 kg ↓
Dominujący nastrój
😊